LA RELAXATION AYURVEDIQUE
Qu’est-ce ?
Pratiqué en Inde et un peu en Asie, la relaxation indienne de la tête a été accueillie avec succès en Occident. Durant des siècles, elle a joué un rôle essentiel dans la médecine ayurvédique. Les indiens pensent qu’elle permet de conserver l’énergie et d‘empêcher l’organisme de se dégrader.
La relaxation indienne de la tête est une relaxation du haut du dos, des épaules, de la nuque, du cuir chevelu et du visage. Des acupressions et des effleurements avec les doigts amènent une relaxation complète.
La relaxation indienne de la tête permet en seulement 30 minutes d’accéder à une réelle détente du système nerveux central.
Bienfaits
- Aide à respirer plus profondément
- Détente du système nerveux central
- Elimine la fatigue causée par la tension mentale
- Aide aux problèmes d’insomnie
- Améliore la circulation de l’énergie
- Augmente l’approvisionnement en oxygène frais
et en glucose au cerveau - Accroît la concentration
- Détend le système nerveux et baisse la fatigue mentale
- Permet une meilleure gestion du stress et des angoisses liées au « petit-vélo » dans la tête
- Hydrate la peau et les cheveux
- Ralentit la chute de cheveux, prévient la calvitie, et aide à la repousse par stimulation de la circulation dans le cuir chevelu
- Soulage les douleurs du haut du dos, des épaules, du visage et des maux de tête
Indications
- TMS
- Douleurs du haut du dos, de la nuque
- Maux de tête
- Fatigue
- Troubles du sommeil
Contre-indications
- Blessure récente à la tête, au cou, aux épaules et aux membres
- Toute maladie de l’épiderme (eczéma, psoriasis, acné, …)
- Acte chirurgical récent aux endroits concernés par la relaxation indienne de la tête
- Migraines en cours
- Maladie chronique (diabète, épilepsie, asthme, …)
- Maladies cardiaques
- Œdèmes
- Douleurs dorsales aiguës (sauf avis contraire du médecin)
- Grossesse
