La relaxation coréenne
Qu’est-ce ?
La relaxation coréenne se pratique sur personne habillée, aussi bien au sol que sur table de massage. Il s’agit de mouvements simples : mobilisations douces, étirements, bercements, manœuvre d’apesanteur, lissages, vibrations, balancements, pressions digitales, qui permettent à de nombreuses ondes à se propager dans l’organisme entier, agissant ainsi des pieds à la tête.
Elle agit à titre préventif sur la santé.
Bienfaits
- Etirement du corps
- Libération du souffle
- Apaisement des tensions musculaires
- Stimulation de l’élimination et des méridiens (vision Médecine Traditionnelle Chinoise)
- Lâcher prise physique et mental
- Favorisation d’une bonne circulation sanguine et lymphatique
- Assouplissement des articulations
Indications
- Stress
- Contractures musculaires
- TMS
- Oppression respiratoire
- Anxiété
- Jambes lourdes et fatiguées
- Raideurs articulaires
- Préparation et récupération du sportif
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
Contre-indications
- Epilepsie
- Asthmes sévères (seuls les exercices de respiration sont contre-indiqués)
- Hypotension
- Fièvre
- Problèmes organiques graves (sauf accord du médecin)
- Problèmes psychiatriques
- Douleurs vives, fractures, déchirures musculaires, prothèses membres inférieurs
- Inflammations articulaires
